Kias Fysioterapi använder sig av flera olika behandlingsmetoder för att kunna möta de olika individuella behoven. Här förklarar vi vad de olika metoderna innebär.
Basal Kroppskännedom.
Balanserad hållning, frihet i andning och rörelser och medveten närvaro är centrala begrepp. För mer information, se hemsida Institutet för basal kroppskännedom (ibk.nu). För förhållningssätt till kroppen, anatomi och övningar, läs mer här. Behandlingen utförs genom enkla rörelseövningar. Rörelserna är anpassade efter människans anatomiska förutsättningar och rörelsemönster och syftar till att locka fram det mest optimala, grundläggande och funktionella sättet att använda kroppen. Ett annat syfte i Basal Kroppskännedom™ är att stärka förmågan till medveten närvaro (mental närvaro) – att vara ”här och nu”. Det övas både i stillhet och tillsammans med de strukturerade rörelseövningarna. I BK är det alltid upplevelserna och skeendena i kroppen som är ankaret för närvarokontakten. Man kan tillämpa BK vid rent fysiska besvär och smärtor ex vid idrottsskador, ledbesvär och förslitningar men också spänningar, sömnproblem, stress, ångest och utmattningsdepressioner. http://www.artist-musikerhalsan.se/musikerergonomi
Affektfokuserad kroppsterapi /Psykodynamisk kroppsterapi (PDK)
Affektfokuserad kroppsterapi är en kroppsbaserad terapiform som kombinerar fysioterapeutiska metoder med utforskande av affekter, känslor och tankar. Fokus i terapin riktas mot att utforska mening av orsakssamband mellan våra inre kroppsliga signaler (interoception) och hur de är medskapare av våra känslor och tankar eller tvärtom . Metoden bygger på att det finns ett intimt samband mellan kropp, muskelspänningar och känslor. För att detta ska vara möjligt krävs först och främst en stabiliserande kroppslig närvaro. Ofta startar därför behandlingen med att öka förmågan att stabilisera sig kroppsligt i nuet via tekniker hämtade från basal kroppskännedom och psykomotorisk fysioterapi.
Ett syfte i behandlingen är att med den kroppsliga närvarobasen som grund utveckla förmågan att stanna upp och observera en känsla, undersöka vad den betyder och har för mening. En tolerans och förståelse för våra omedvetna känslotoner som uttrycks genom kroppsliga signaler är en förutsättning för att kunna använda dem som en hjälp att förstå oss själva i relation till omgivningen bättre.
En målsättning i vårt arbete kan sedan till exempel vara- hur kunna göra medvetna val utifrån våra behov och sätta lämpliga gränser i relation till viktiga andra. För att kunna nå detta kan det då ibland vara nödvändigt att först bearbeta orsaksbakgrund till känsloladdade svårigheter i den aktuella problembilden för att få förståelse för våra upplevelser och reaktioner och varför de hindrar oss i nuet. Affektfokuserad kroppsterapi kan ibland vara huvudfokus i en behandling eller del av en behandlingsprocess där man arbetar med andra kroppsliga interventioner såsom någon av mina andra nämda behandlingsalterantiv. se även en kort information av en kollega: https://www.evamoberg.com/psykodynamisk-kroppsterapi
Mediyoga/Basal kroppskännedom
Övningarna utförs liggande och sittande och anpassas efter dina förutsättningar. Vi fokuserar på medveten andning. Rörelserna ar långsamma och mjuka. Tillsammans med avslappning och meditation ger det dig balans i kropp och sinne. MediYoga – är en modern, svenskutvecklad yogaform, sprungen ur den klassiska kundaliniyogan, som med hjälp av det mest ursprungliga och kraftfulla inom traditionell yoga strävar att skapa hälsa och balans hos dagens människor. I denna behandling, med mig, vävs det in den basala kroppskännedomens grunder.
TaichiQiGong 18 rörelser/Basal kroppskännedom
TaichiQiGong är mjuka övningar som balanserar energiflöde och cirkulation. När du tränar så får du också hjälp med att ta ut rörligheten i hela kroppen. Du tränar balans och koordination samtidigt som du balanserar din kropp och ditt psyke. Du får en bättre hållning och kan uppleva trygghet och harmoni, utan stress och krav. I denna behandling, med mig, vävs det in den basala kroppskännedomens grunder.
Taktil stimulering
Taktil stimulering är en svensk massagemetod som består av en mjuk, följsam beröring. Den skiljer sig från annan massage eftersom man inte knådar och arbetar med musklerna. Den taktila massagen kan ge smärtlindring, avslappning och välbefinnande genom att bland annat stimulera utsöndring av hormonet oxytocin – kallat för ”lugn och ro hormonet”.
FaR – Fysisk aktivitet på recept
Fysisk aktivitet aktiverar hela människan, såväl fysiskt som psykiskt och även existentiellt. Utöver de mer påtagliga fysiska effekterna ger regelbunden fysisk aktivitet en känsla av ökad vitalitet, avspänning, välbehag och förbättrad självkänsla. Kunskapen om alla positiva hälsoeffekter av fysisk aktivitet är i dag väl underbyggd. Alla vårdgivare med legitimation kan ordinera fysisk aktivitet på recept (FaR), en svensk metod som används i alla landsting. Metodens grund är en överenskommelse mellan patient och vårdgivare om att ökad fysisk aktivitet är önskvärt, och ska ingå som en del av behandlingen. Ordinationen följer evidens för träningsform, dos, frekvens och ansträngningsgrad och beaktar patientens riskfaktorer. Vidare ingår hänvisning och stöd till var och hur aktiviteten kan utföras. Behandlingen med fysisk aktivitet initieras av hälso- och sjukvården men utförs utanför denna.
Fertilitetsbefrämjande fysioterapi
Jag är utbildad hos Anne Marie Jensen i Köpenhamn. Anne Marie har i sina behandlingsresultat med sub- och infertilitet funnit stöd för att det är en kombination av undervisning i reproduktiv hälsa, individuell fysioterapi och mind/body-träning i grupp som ger bäst resultat.Det finns en hälsovinst i att kombinera förebyggande insatser från vården och från kvinnan/paret själva. För när individen blir delaktig och känner sig betydelsefull blir tillvaron och lidandet mer begripligt, hanterbart och även meningsfullt. När vi får ett sammanhang för det lidande vi möter i livet kan vi nå hälsa på flera plan, fysiskt, psykiskt, andligt och socialt.